POSTURE CARE

거북목·체형교정

한쪽만 반복해서 불편한 이유를 목·흉추·골반의 연결된 움직임과 생활 습관에서 함께 살펴봅니다.

ODA PAIN CARE

현재 상태를 먼저 살펴봅니다

자세를 단순한 모양으로 판단하기보다, 앉기·서기·회전 같은 실제 움직임에서 반복되는 부담과 좌우 차이를 확인합니다.

머리 위치와 어깨, 흉추의 정렬을 측면에서 확인합니다.

목·흉추·골반이 각각 충분히 움직이는지 살핍니다.

컴퓨터·스마트폰·운전 등 반복되는 자세 습관을 확인합니다.

POSTURE PATTERN

목만 앞으로 나온 것처럼 보여도 흉추와 골반의 움직임이 함께 영향을 줄 수 있습니다.

머리 위치와 어깨 높이, 목의 회전 범위를 함께 확인합니다.

등의 굽힘·회전이 제한되어 목과 어깨가 대신 움직이는지 살핍니다.

앉는 습관과 골반의 좌우 차이가 상체 움직임에 미치는 부담을 확인합니다.

CHECK POINT

증상은 원인이 다양하므로 상담과 진찰을 통해 현재 상태를 확인하는 것이 중요합니다.

스마트폰이나 컴퓨터 사용 후 목·어깨가 쉽게 뻐근한 경우

한쪽 어깨가 자주 올라가거나 좌우 균형이 다르게 느껴지는 경우

오래 앉아 있을 때 허리와 골반 주변이 쉽게 피로한 경우

운동이나 일상 동작에서 한쪽만 반복해서 부담되는 경우

심한 외상, 진행성 근력저하·감각이상, 발열을 동반한 통증 등은 추가 검사나 다른 의료기관의 평가가 필요할 수 있습니다.

TREATMENT

진찰 결과와 증상에 따라 필요한 치료를 선택하고 경과에 맞춰 조정합니다.

관절과 근육의 움직임을 평가해 필요한 범위에서 적용합니다.

과도하게 긴장된 근육과 불편 부위를 확인해 치료합니다.

앉는 자세와 작업환경 등 반복되는 부담을 줄이는 방법을 안내합니다.

상태에 따라 온열·전기 등 물리치료를 함께 진행할 수 있습니다.

오다한의원 위례점에서 현재 상태를 확인해보세요.